Za mnoge ljudi, 10 minut stran od vašega pametni telefon se lahko počuti kot celo življenje.
Zdaj je študija pokazala, da če se počutite izgubljeni brez pametnega telefona v roki, imate morda 'nomofobijo'.
Znanstveniki iz Hendrix College v Conwayu v Arkansasu ugotovili, da je stanje izjemno pogosto pri študentih in je povezano s slabim spanjem.
Dr Jennifer Peszka, ki je vodila študijo, je dejala: Ugotovili smo, da imajo študenti, ki doživljajo več 'nomofobije', tudi večjo verjetnost, da bodo imeli zaspanost in slabšo higieno spanja, kot so dolgi dremeži in neskladen čas postelje in budnosti.
Ker naša študija kaže na povezavo med nomofobijo in slabšim spanjem, je zanimivo razmisliti, kakšne bodo posledice, če se resnost nomofobije še naprej povečuje.
Če se počutite izgubljeni brez pametnega telefona v roki, imate morda 'nomofobijo' (Slika: Getty Images/iStockphoto)
Najnovejša znanost in tehnologija
V študiji so raziskovalci anketirali 327 študentov o njihovih navadah spanja in uporabi telefona.
Rezultati so pokazali, da ima kar 89 % zmerno ali hudo nomofobijo.
Zaskrbljujoče je, da je bila večja nomofobija pomembno povezana z večjo dnevno zaspanostjo in slabo kakovostjo spanja.
Na podlagi ugotovitev raziskovalci predlagajo, da bi morali ljudje omejiti čas na pametnem telefonu pred in med spanjem.
Dr Peszka je dodal: Priporočilo za zmanjšanje uporabe telefona pred spanjem, ki je namenjeno izboljšanju spanja in se zdi precej preprosto, bo morda treba za te posameznike prilagoditi ali razmisliti.
Najbolj branoNe zamudite
