Po sivi, nesrečni zimi se večina nas odraslih veseli vročine.
Medtem ko radi izkoristimo to možnost na piknikih, žaru in na splošno zunaj, je lahko povišanje temperature resna skrb za starše, ki jih skrbi zdravje otrok.
Dojenčki so še posebej občutljivi na pregrevanje - in nam ne morejo povedati, kdaj se jim zdi preveč vroče - kar pomeni, da jih morajo starši stalno paziti.
degale proti eubank v živo
Pomembno je ohraniti naše dojenčke hladne v vroči vročini - preberite več o tem in 14 nasvetov, kako svojim malčkom pomagati, da se to poletje ohladijo iz The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
Nevarnost pregrevanja
Vaš otrok bo verjetno nemiren, če se počuti preveč vroče ali prehladno, zato vam lahko to sporoči. Morda bo težje zaspal kot običajno ali se bo zaradi temperaturnega nelagodja pogosteje zbudil.
V tem vremenu je malce težko spat (Slika: Getty)
Upoštevajte ta nasvet, če ste zaskrbljeni zaradi svojega malčka (Slika: Getty)
Novorojenčki so ogroženi zaradi sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS), če se pregrejejo, zato preverite, ali vaš novorojenček nima vlažne glave ali vratu, kar je znak znojenja. Če je obraz rdeč kot običajno ali ima izpuščaj ali opazite hitro dihanje, so to lahko znaki pregrevanja.
Preberi več
Nasvet v vročem vremenu
Kako ohraniti hišo v hladnem Je preveč vroče, da bi otroci hodili v šolo? Kako ohladiti dojenčke in otroke Ali lahko pustite delo, če je prevroče?14 nasvetov, kako ohraniti svojega otroka hladnega
1. Otroka oblecite primerno glede na sobno temperaturo
Če je soba zelo vroča, na primer več kot 25 stopinj, na primer več kot 25 stopinj, bo morda dovolj le plenica in tanek bombažni telovnik. Če je v prostoru med 20-23 stopinjami, zrastejo hlačke ali kratke hlače in pižama z majicami, morda z nogavicami ali samo plenico in vrečko za spanje 1 tog.
Če je vaš dojenček premlad za kakršno koli posteljnino in je prevroč za vrečo za spanje, ga preprosto oblecite v primerna oblačila, primerna za sobno temperaturo, tako da pokrivanje ni potrebno.
Če je mokro, bosta morda dovolj le plenica in tanka vreča za spanje (Slika: Getty)
2. Ustvarite vetrič
Čez dan odprite vsa okna v istem nadstropju, da ustvarite pihanje in dve tretjini poti potegnite zaveso, da preprečite vročo sonce, a kljub temu pustite vetrič.
3. Prezračite svoj dom
Odprite loft loputo, če jo imate, da toplota uhaja skozi streho.
4. Uporabite ustrezno posteljnino
Uporabljajte samo bombažne posteljnine in se izogibajte vodotesnim prevlekam za žimnice, saj bodo tako zadrževale toploto in se znojile.
5. Naredite jim hitro, osvežilno kopel
Mlako topla kopel ali nekoliko hladnejša kopel kot običajno bi lahko pomagala osvežiti vašega otroka pred spanjem in razbremeniti kakršno koli nelagodje. Na hitro jo naredite, da se ne bo prehladila.
Ohladite v mlačni kopeli (Slika: Getty Images)
6. Vzemite sobni termometer
... da boste vedeli, s kakšno temperaturo imate opravka. To vam bo odvzelo ugibanja in vam dalo mir, da ste svojega otroka primerno oblekli.
7. Postavite led v otroško sobo
Velike steklenice zamrznjene vode (1 litr plus), postavljene v otroško sobo, lahko pomagajo ohladiti zrak, ko se stopijo čez noč.
Preverite, ali se bo vaš otrok čez noč počutil udobno v postelji (Slika: Getty)
8. Pomoč podajte električnim ventilatorjem
Električni ventilatorji pogosto samo pihajo topel zrak, vendar pred ventilator postavijo veliko skledo ledu ali nekaj steklenic zamrznjene vode, da ohladijo zrak, ki kroži po prostoru.
9. Naj bo otrok miren
Miren otrok bo ostal hladnejši od frustriranega, zato poskušajte ohraniti umirjeno rutino pred spanjem in mu ponudite pomiritev in tolažbo, če je razburjen. Hladna flanela ali hladen obkladek, ki je nežno namočen na vašega otroka, ga lahko ohladi in pomiri.
Preberi več
Nasveti za dojenčke
Kako pomiriti jokajočega otroka Nasveti, kako otroka naučiti dobro spati Kdaj dojenčki spijo celo noč? Pomoč dojenčku pri prehladu10. Nekaj vode hranite v hladilniku
Vaš otrok bo morda moral piti več kot običajno. Hladna voda je odlična, zato je za majhne dojenčke vredno ohladiti nekaj zaračunane vode in jo hladiti za nočno uporabo. Dojeni otroci bodo na materinem mleku ostali hidrirani.
Pomembno je, da je otrok v vročem vremenu hidriran (Slika: Getty)
11. Razmislite o gibljivih sobah
Če svojega otroka ne morete ohladiti v svoji sobi, ga začasno prestavite v hladnejšo sobo v hiši.
12. Postavite jih za celo noč - ne samo zvečer
Ne pozabite, ne glede na to, kako vroče je pred spanjem, se bo temperatura ponoči znižala, zato ne postavljajte svojega otroka v posteljico samo v plenico, če se bo ponoči spustila pod 25 stopinj. Pred spanjem ga boste morda radi preverili, kakšna je temperatura.
13. Natančno preverite otrokovo temperaturo
Roke in noge postanejo hladnejše od preostalega telesa, zato je naravno, da se na dotik počutijo nekoliko hladnejše. Če niste prepričani o otrokovi temperaturi, otipajte njegov vrat ali uporabite termometer.
Ne zanašajte se na dotik rok in nog (Slika: Getty)
14. Postavite se na njihovo mesto
Dojenčki bodo udobno oblečeni za temperature, kot bi se oblekli sami. Zato se vprašajte, kako vroče je in v čem bi se počutili udobno, ko razmišljate o tem, kako obleči svojega otroka.
Samo zapomnite si, da lahko prevleke prekrivate s seboj, ona pa ne, zato si predstavljajte, da greste spat brez posteljnine.
imajo kolesa vagonov manjša
Za več informacij in nasvetov obiščite The Sleep Nanny (Lucy Shrimpton) www.sleepnanny.co.uk ali pa ji sledite na twitterju @lucysleepcoach
