Trenerka Jessice Simpson po osupljivi preobrazbi razkriva skrivnosti hujšanja

Novice O Slavnih

Vaš Horoskop Za Jutri

NASLOV: Skrivnosti hujšanja Jessice Simpson KREDIT: avtorske pravice neznane



Jessica Simpson je sinoči očarala svoje sledilce na Instagramu, ko je pozirala v nedrčku Lyrca in hlačah, ki so pokazale, kako ji je v zadnjem letu uspelo popolnoma spremeniti njeno postavo.



Potem ko je marca 2019 sprejela svojega tretjega otroka Birdie Mae, je Jessica tehtnico prevrnila na 17 kamnov.



man utd proti colchestru na televiziji

39-letnica je nato obiskala trenerja LA Harleyja Pasternaka, ki je pripravil trajnostni načrt, s katerim bo Jessici pomagal, da se vrne v telesno težo in težo pred dojenčkom.

Eden od izzivov, ki jih je postavila Jessica, je bil, da vsak dan hodi po 14.000 korakov.

Jessica je navdušila oboževalce s svojim zadnjim posnetkom na Instagramu (Slika: Jessica Simpson/Instagram)



Zvezdnica je marca 2019 rodila tretjega otroka (Slika: Instagram)

Harley opisuje hojo po 'končni vaji kurjenja maščob.'



'To je moralo biti več kot le vrnitev od teže otroka, toda kako naj za vedno obdržim vse, kar počnem,' je pojasnil trener Harley. E! Novice .

zdaj sam domov brenči

'Zato nismo veliki ljubitelj ekstremne prehrane ali radikalnih oblik vadbe.'

Harley je prej povedal, kako je z Jessico uporabljal pet dnevnih programov vedenja.

Harley pripisuje hojo kot 'vrhunsko izgorevanje maščob' vaja, ki je pomagala preoblikovati Jessicine obline (Slika: GC Images)

To je sestavljeno iz upoštevanja dnevnega števila korakov, vsako noč si zagotovite sedem ur spanca in vsak dan vsaj eno uro izključite tehnologijo.

Druga dva načela sta jesti tri obroke in dva prigrizka - ki vsebujeta veliko beljakovin in vlaknin - in vsak drugi dan izvajati vaje za odpornost.

Po tem režimu je Jessici v šestih mesecih uspelo izgubiti sedem kamnov - čeprav to niti ni bil njen cilj.

Jessica je v šestih mesecih izgubila sedem kamnov (Slika: Getty Images)

Harley je ob razlagi vadbenega režima dejal: „Vadba z odpornostjo je najboljši način za toniranje, zategovanje in krepitev.

smrt študenta v Cambridgeu 2019

'Toda da bi shujšali, nič ne more premagati hoje. Oboje je bistveno za dosego želenih ciljev. '

Jessicina prehrana je običajno sestavljena iz umešanih jajc in sklede robidnic za zajtrk.

Sledi piščanec na žaru in solata za kosilo ter ribe in zelenjava na žaru za večerjo.

Prigrizki med obroki vključujejo mandlje ali stročji fižol s parmezanom na vrhu.

Harvey je dejal, da je za Jessico pomembno, da svojemu telesu da vse, kar potrebuje, namesto da bi se stradala.

Poglej Tudi: