Vsako zimo se vrne izbruh gripe - vedno je veliko vprašanje, kako slabo bo in kako dobro bo cepivo delovalo?
Britanska sezona gripe pogosto odraža avstralsko zimo in avstralska gripa ali H3N2 je pred šestimi meseci sprožila trikrat več običajnega števila primerov.
Zdaj je prišlo v Združeno kraljestvo - skupaj s francoskimi, japonskimi in drugimi sevi - s hudim pritiskom na zdravstveno službo.
Torej, ker je Britanija na robu epidemije, tukaj je tisto, kar lahko pričakujete od posebej grdega seva iz Avstralije - in kako se zaščititi ...
Kakšna je razlika med avstralskim in 'normalnim' gripa?
Simptomi aussie gripe so podobni običajni gripi, vendar so hujši. Simptomi lahko vključujejo:
- Telesne bolečine
- Kašelj
- Izčrpanost
- Vročina
- Glavobol
- Manjši zastoji
- Vneto grlo
- Bruhanje in driska
Avstralska gripa je pravzaprav pogosta podružnica povprečnega zimskega virusa, ki jo najdemo na severni polobli, vendar so jo poimenovali avstralska gripa, potem ko je sev H3N2 v zadnji zimi tako močno prizadel Avstralijo.
sam callahan in tamera
Kako dolgo traja?
Nasvet NZS obiščite zdravnika, če se simptomi po sedmih dneh ne izboljšajo.
Skupine z visokim tveganjem bodo morda morale k zdravniku hitreje:
- nad 65 let
- nosečnica
- ljudje z dolgotrajnimi boleznimi, na primer srčno, pljučno, ledvično ali nevrološko boleznijo
- ljudje s šibkim imunskim sistemom, na primer zaradi kemoterapije ali HIV
Staršem svetujemo, da obiščejo zdravnika, če so zaskrbljeni zaradi simptomov svojega otroka.
Ali je še vedno vredno dobiti gripo in ali deluje pri avstralski gripi?
Če še niste zboleli, je vredno razmisliti o cepljenju proti gripi.
Da, pravi farmacevtka Boots Angela Chalmers: Ni še prepozno in kljub nasprotnim poročilom trenutno cepljenje ščiti pred avstralsko gripo.
superbowl 2019 datum uk
Poskrbite, da boste dobili gripo (Slika: Getty Images)
Ljudje bi morali še vedno dobiti gripo, če tega še niso storili.
Ljudje, ki so najbolj ogroženi zaradi resne bolezni ali smrti, če zbolijo za gripo, lahko še vedno dobijo cepivo na NZZ prek svojega zdravnika.
To vključuje vse, stare 65 let in več, tiste z določenimi dolgotrajnimi zdravstvenimi stanji, ljudi v domovih za dolgotrajno bivanje, negovalce in nosečnice.
Cepivo je na voljo tudi večini otrok, starih od dveh do 11 let - preverite pri svojem zdravniku.
Toda tudi če ne izpolnjujete pogojev za brezplačen udarec, ga lahko še vedno dobite, večina lekarn ga ponuja zasebno, med drugim Superdrug od 9,99 £, Lloyds Pharmacy 10 £, Boots 12,99 £ in Tesco 9 £.
Ali bodo antibiotiki pomagali?
Gripa je virus, zato antibiotiki ne bodo pomagali.
Druge dobre strategije za zaščito pred avstralsko gripo
Če želite zmanjšati možnosti za nastanek bolezni, lahko sprejmete varnostne ukrepe (Slika: Stone Sub)
Nosite rokavice in si redno umivajte roke
Čeprav kihanje in kašelj lahko neposredno prenašata virus gripe, je veliko večja verjetnost, da se okužite z dotikom kontaminiranih površin - kjer lahko hrošči trajajo 24 ur ali več - in se nato dotaknete oči ali nosu.
Za boj si umijte roke ves dan in v torbi imejte gel za razkuževanje rok, kadar nimate dostopa do pipe.
Nosite zimske rokavice v javnem prevozu, z uporabo bankomata ali plačilu v trgovini, da dodatno zmanjšate potencialno izpostavljenost mikroorganizmom - ter se izognete stiku z bolnimi ljudmi in gnečami.
Okrepite prijazne bakterije
Jemanje dnevnega probiotika za redni odmerek prijaznih bakterij lahko zaščiti pred gripo in lahko poveča tudi vaš odziv na cepivo proti gripi, kar pomaga zagotoviti njegovo učinkovitost v skladu z raziskavami.
Okrepite svoje prijazne bakterije (Slika: Slika za javnost)
To bi lahko bilo še posebej uporabno pri starejših, za katere je zabod morda manj učinkovit.
31 pomen angelskega števila
Ker črevesje nadzoruje velik del našega imunskega sistema, povečanje njegove ravni koristnih bakterij pomaga odstraniti slabe klice, zaradi katerih zbolimo.
Poskusite Bio-kult (9,25 £ za 30 od bio-kult.com ).
Povečajte vitamin D
Večina strokovnjakov za prehlad in gripo zdaj priporoča dnevni odmerek vitamina D v zimskem času.
zanesljivi robin samo bedaki in konji
To je ključnega pomena za podporo našega imunskega sistema, kar mu omogoča boj proti gripi, in ker vitamin D nastaja zaradi delovanja sonca na kožo, so ravni pozimi seveda precej nižje.
Vlada svetuje, da od oktobra do marca dnevno jemljete 10 mikrogramov vitamina D, vendar bo za močnejši imunski odmerek morda potreben večji odmerek, kot ga najdemo v številnih zdravih prehranskih dopolnilih.
Da bi se izognili avstralski gripi, povečajte vnos vitamina D (Slika: Izroček)
Poskusite: BetterYou Dlux1000, 25 mg (6,95 £, od betteryou.com ).
Poiščite zeliščno pomoč
Raziskave skupnega centra za prehlad v Cardiffu so pokazale, da lahko preprosto uživanje zeliščne ehinaceje kot dodatka zmanjša število prehladov in gripe, ki jih zbolite, za več kot 25%.
Poskusite: Echinaforce Chewables (5,25 £ od avogel.co.uk )
Kaj poskusiti, če zbolite za avstralsko gripo
Čeprav so simptomi - temperatura, vneto grlo, glavobol in bolečine v mišicah - v bistvu enaki, so lahko pri avstralski gripi veliko hujši kot pri običajni gripi, pojasnjuje dr.Ben Coyle, glavni zdravnik pri skupini Now Healthcare Group.
- Naj bo toplo, ostanite v postelji in počivajte.
- Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani.
- Izberite zdravila na osnovi paracetamola. Študija univerze Southampton je pokazala, da so bolniki, ki so za lajšanje simptomov gripe jemali paracetamol in ne ibuprofen, hitreje okrevali. Poskusite: kapsule Lemsip Max Cold & Flu (4,19 £, od Čevlji ).
- Obiščite svojega zdravnika, če ste v ogroženi skupini-mlajši otroci, starejši od 65 let, nosečnice, pa tudi tisti, ki imajo dolgotrajno zdravstveno stanje ali oslabljen imunski sistem, morajo vedno obiskati svojega zdravnika, če se pojavijo simptomi gripe so hude.
- Če se vaši simptomi po sedmih dneh ne izboljšajo, bi morali sicer zdravi odrasli razmisliti o obisku zdravnika.
- Če pa se vam pojavijo nenadne bolečine v prsih, imate težave z dihanjem ali začnete kašljati kri, morate nemudoma iti v A&E.
- Ne prosite za antibiotike - ciljajo le na bakterije in ne morejo ubiti virusa gripe, zato ne bodo olajšali simptomov ali pomagali pri okrevanju.
- Vaš zdravnik bo predpisal antibiotike le, če gripa povzroči sekundarno okužbo, na primer okužbo prsnega koša.
Koliko ljudi ima avstralsko gripo?
Najnovejši statistični podatki kažejo, da približno 4,5 milijona ljudi v Angliji trpi zaradi gripi podobnih simptomov, pri čemer se primeri v enem tednu povečajo za 48%.
Nekateri strokovnjaki napovedujejo, da bo to najhujša sezona gripe v zadnjih 50 letih.
kaj pomeni 316
Operacije splošnih zdravnikov naj bi bile preobremenjene s pacienti, bolnišnice pa so zaradi krize odpovedale 55.000 operacij.
Preberi več
Prehlad in gripa
Kako se znebiti prehlada Razlika med prehladom in gripo Avstralska gripa Kako dolgo traja gripa?Kje je prizadeto?
(Slika: flusurvey.org.uk)
O primerih gripe so zdaj poročali na vseh območjih v državi, saj sta bili na zadnjih dveh območjih, kjer sta zdržali, zaznani incidenti.
Nacionalni zemljevid FluSurvey, posodobljen vsake tri minute, prikazuje vse vrste hroščev, vključno s potencialno smrtonosnim Aussie sevom, ki grozi Veliki Britaniji.
Zadnji dve področji za prijavo primerov sta bili Dorchester in City of London.
Naložena poročila na zemljevidu uporabljata Public Health England in London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Samo v enem mestu je bilo konec tedna potrjenih 30 primerov avstralske gripe, ki se je nadaljevala po Veliki Britaniji.
Sunderland in Durham sta na zemljevidu vročih točk.
Dr Richard Pebody, vršilec dolžnosti vodje oddelka za dihalne bolezni pri Javnem zdravju v Angliji, je dejal: Kot smo pričakovali v tem letnem času, se je raven gripe ta teden povečala.
Naši podatki kažejo, da več ljudi obiskuje zdravnike splošne medicine s simptomi gripe in vidimo več ljudi, sprejetih v bolnišnice z njim.
Cepivo je najboljša obramba proti širjenju.
